Work-Life-Balance

Referent:

Thomas Hübner arbeitet als Management­berater. Er unterstützt Menschen, die Beruf und Privatleben auf sinnvolle Weise miteinander verbinden möchten.

Der Soziologe und Sportwissenschaftler arbeitet seit 10 Jahren als Organisationsentwickler und Coach. Er berät und coacht Führungskräfte zu Führungsthemen und zum Umgang mit beruflicher/privater Belastung. 2006 erschien sein Buch "Die Kunst der Auszeit". Die Publikation stellt effiziente Wege und Methoden vor, welche den Leser darin unterstützen, ein balanciertes und ausgeglichenes Leben zu führen.  Link: www.insel-consulting.de

Inhalt des Fachvotrages:

Das Thema "work-life-balance" (zu Deutsch: Leben undArbeit in eine gesunde Balance bringen) ist populär. Kaum ein Mensch, der in seinem Leben nicht nachhaltige Erfahrungen mit hoher Belastung bis hin zur Überlastung gesammelt hat. Häufig leidet darunter auch das Privatleben. Doch was tun, um den beruflichen Stress zu vermindern und Belastungen zu kompen­sieren?
Das Seminar zeigte effektive Wege und Strategien aus der Stressfalle, hin zu einem ausbalancierten Leben. Unter anderem beantworteten wir folgende Fragen: Was ist ein Burnout, und woran erkenne ich ihn? Wie viel Schlaf braucht der Mensch zu seiner Erholung? Welcher Sport trägt zur Stressbewältigung bei - und welcher nicht? Wie kann ich eine 5-Minuten-Pause nutzen, um Stress zu reduzieren? Was passiert bei dauernder Überforderung in meinem Körper? Wann bedroht die berufliche Belastung meine Gesundheit, und woran kann ich das erkennen?  Der Vortrag bot Raum für Austausch, Fragen und Diskussion.